co brać

[...] XTRA się makabrycznie rozpuszcza. Muszę spędzić dobre 5 minut mieszając łyżeczką w szklance. A może osobno przyjmować Glutamine i BCAA. Bo z tego co wiem BCAA powinno się brać przed treningiem a Glutaminę po treningu. W takim przypadku co lepiej brać rano w celu zatrzymania katabolizmu nocnego ? Glutaminę czy BCAA ?? Co proponujecie ? [...]

[...] osobistych obserwacji wynika że mój organizm przyzwyczaił się do obecnej diety bo od miesiąca waga stoi w miejscu. Dlatego nie wiem czy jako punkt wyjściowy (bilans 0) mam brać obecne realne zapotrzebowanie organizmu z pięciu posiłków czy też jakieś inne ?? wstępnie myślałem żeby ustawić to do realnej ilości wagowej i polecieć takim schematem [...]

ale tu nie biega o zludy tylko cos w miare "wiarygodnego" - nie moge sie nigdzie dokopac co o tym mowia producenci. Przeciez w kwestii estrow i jablczanow i alkalicznej kreatyny wciskaja nam ze 2,5,10 x skuteczniejsze i ze tyle razy mniej trzeba brac. Wiec alfaketoglutaran argininy - zakladam - zamiast 10g trzeba brac w granicach 3-6g

Cykl jest na kawał byka nie ma co. Przepraszam że się wtrącam,ale moje zdanie jest następujące:Po co ma brać 70 tabl jak może wziąść już te 100 i niekombinować.Wydaje mi się że nolva przy tak mocnym cyklu nie będzie Ci potrzebna,ale kto wie może Cię suty zaswędzą. Wogule to po kiego chcesz brać mete.Jeśli to jest Twój 1 cykl to nie polecam tego [...]

Fela,po tym treningu to i tak byla masakra. Tak dzis jem podbije bialkiem do kolacji.Albo zjem wiecej miesa.Nie jestem pewna co pieke mysle ze to szynka chudziutka lub schab. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-03-08 16:58:20 Kurna musze nadal brac tabletki antykoncepcyjne.Miesniak sie zmniejszyl o 7mm,mial 12mm a teraz ma 5mm,wiec dzialaja. [...]

[...] sparingu, trochę brzucha ja dodatkowo zrobiłem jeszcze 3x20 na drążku, 3x50 unoszeń kolan do klatki w zwisie i solidnie potrenowałem kark w staniu na głowie zacząłem brać TCM, regeneracja lepsza, siły więcej, zobaczymy co będzie dalej. Na wadze 95 z groszem, siłowo, kondycyjnie i wytrzymałościowo jest mocno. Chciałbym 107 przy jeszcze [...]

[...] chwilę luzu i coś tam popuściło delikatnie 4. Siła mięśni karku, która spowodowała że kręgosłup szyjny nie wytrzymał. To całkiem prawdopodobne zważywszy, że już potrafiłem brać solidne ciężary na ten kark i mocno się on rozrósł Tak czy inaczej : głowa była skręcona, ja się napiąłem i skręcenie. Kołnierz na 2 tygodnie, kupiłem sobie od razu też [...]

[...] nabiło i kable wyszły a co ważniejsze dało radę zrobić na koniec pełne 5 rund po 3 minuty na worku . Pobudzenie odczuwalne choć nie było takie wooow jak wspomnianym Wickedzie ale przyjemnie sie trenowało i pobudzenie utrzymywało się jeszcze pare godzin nie polecam brać po 21. Ciekawa alternatywa dla supli z 1,3d biore pod uwagę jako zamiennik

[...] znależli i jadłem to ze 2 miesiące zaczęło mnie boleć serce kuć jak cholera gdy sie zbliżała pora brania to było lipnie a gdy wziąłem już było ok więc przestałem to g**** brać nie wiem czy to od tego jak myślicie??? lekarz powiedział ze to nerwobóle pytał sie czy coś biore bo starsza mu mówiła ze ćwicze ale ja "nie ależ skąd nic nie [...]

cóż Ci można powiedzieć :-? super że micha czysta ,:-) Zamówiłam dziś olej kokosowy ,ten Lukasz co do mnie na dziennik wchodzi radzi żeby brać olej ,magnez .Ryzykuję i kupuje ale sie. boję ze go łychami ciumkać będę };-) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-20 21:07:07

[...] w cyklu tygodniowym, żeby łatwiej było mi się zorganizować czasowo. Martuś - jakbyś tu zaglądneła przez przypadek - co myślisz o BCAA w dni długiego biegania? Czy to trzeba brać każdego dnia? Nie chciałabym zniszczyć tego, nad czym pracuję przez areoby. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-06-02 22:06:28 Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

[...] porozciągałam. Samopoczucie mega extra - tylko jakoś strasznie trzęsie mi się ciało i mam mocno rozgrzaną górną część ciała. Odnośnie miski - zaplanowałam, ale jedzenie będę brać bez ważenia. Możliwe, że skuszę się na dodatkową porcję buraczków gotowanych, bo moja hemoglobina trochę spadła w porównaniu z wcześniejszymi badaniami. PS. Mogli by [...]

[...] sztangi bo umrze. Panie Kołodziejczyk, prawda jest taka, że to Pan najlepiej zna swoje cialo i wie, jakie bodźce/izolacje/etc najlepiej działają u Pana, jednak z drugiej strony, dlaczego nie brać przykładu ze "starej szkoły" gdzie dipsy, podciąganie na drążku, martwy ciąg oraz pełne przysiady tylnie i przedni były podstawą porządnej sylwetki ?

03.04.09 Elo Dzisiaj sobie znowu trochę olałem, ogólnie mały kryzys miałem co widać w dzienniku, powoli wracam do poprzedniego stanu, zapominałem przez ten czas brac scorcha, słabo trzymałem dietę, no i najgorsze że kilka razy nie zrobiłem treningu. Od jutra od nowa startuje z siłownią a co drugi dzień rower. Przez czas kiedy nie pisałem, można [...]

Nie wiesz co to jest omega? a wiesz co to tesstosteron? powinienes zjeść najpierw większość supli jakie są na rynku, i dopiero się rozglądać za koxem. Myslisz ze odzywki nie działają? bo nie umiesz ich brac, więc jesli nie umiesz, to kox tez nie zadziała. sledz chociaz przez miesiąc dział suplementacja (zakładkę "nasze testy i [...]

Do Gandi poprostu kiedys cwiczylem fbw podobny do tego co napisalem i efekty byly git wiec dlaczego mam teraz brac inny: )? A tamten jest podobny do tego co napisalem czekam na poprawe :). I co z tym bialkiem brac go:)? mam go juz kupionego i lezy sobie szkoda by sie zmarnowal: )? :>

[...] Za 2 tyg od wczoraj zaczynam odblok mam 10.000 hcg 40 tab cloma i 30 tab tamexu Jak to rozplanować ? Najpierw chcialem wrzucic 4x 2.500 ui HCG co 3 dni , a pozniej zaczac brać cloma Nie wiem tylko czy brac razem z tamexem ,czy najpierw cloma codziennie po 1tab na noc czy jak ? Pomóżcie w rozpisce jak łaska :-) Btw. Co zrobic aby utrzymać [...]

Chlopcy!! Mam zamiar kupic Winstrol w tabletach(jeszcze nie wiem czy to bedzie 2 czy 5-cio mg). To co wyzej pisalem to dobre rozwiazanie?? Najpierw L-karnityna i Fatburner, a po skonczeniu Wino i Clen?? Ile tygodni mam brac Winstrol, w jakich dawkach dziennych, piramida czy nie??? Po jakim czasie od zakonczenia Winstrolu mam brac Clen i jak [...]

mialem robione co 2 tygodnie bo zbyt czesto tez nie mozna niby co 2-4tygodnie sie robi mikro ogolnie pomoglo troche u kosmetyczki zrobilem oczyszczanie skory + 4 mikro poprawa byla znaczna nawet w tradziku ale to dlatego ze wczesniej olewalem to i nic z tym nie robilem moj blad, duzy blad ale jak juz zaczniesz brac roa to lepiej nie robic [...]

[...] na brzuszki jest fajna opcja też - http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=545729087. Wszystko jakieś ponad 300zł, stojaki bym już sobie sam chciał zrobić/załatwić, ale sam nie wiem jak mam się do tego zabrać, bo tam w tym dziale co podałeś, jest co prawda projekt, ale nie ma napisane skąd brać produkty itp, bo po złomowisku nie będę chadzał.